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Estos alimentos ayudan para tener una mejor digestión

Fuente: Redacción Fusión / XEU     Fecha: 23 de julio 2022, 13:15 PM

Estos alimentos ayudan para tener una mejor digestión

El nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz explicó que si una persona cena las verduras, alcachofas, lechuga, jitomate, zanahoria y el nopal tendrán una mejor digestión.

En entrevista para XEU noticias, comentó que también existen algunas frutas que ayudan a mejorar la digestión de las personas.

"En la noche se deben de comer frutas secas, eso nos van a ayudar a que podamos tener mejor metabolismo, me refiero a las peras, la manzana o el durazno".

Por otro lado, el nutriólogo recomendó tomar por lo menos un vaso con agua antes de acostarse y que con eso la digestión será mejor.

Recomienda que para que los menores tengan una mejor digestión consuman manzanas hervidas y no tanto crudas ya que el calor provocará un proceso para que se puedan digerir mejor los alimentos.

 

 

 

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