Fuente: Redacción Fusión / XEU Fecha: 23 de julio 2022, 13:15 PM
El nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz explicó que si una persona cena las verduras, alcachofas, lechuga, jitomate, zanahoria y el nopal tendrán una mejor digestión.
En entrevista para XEU noticias, comentó que también existen algunas frutas que ayudan a mejorar la digestión de las personas.
"En la noche se deben de comer frutas secas, eso nos van a ayudar a que podamos tener mejor metabolismo, me refiero a las peras, la manzana o el durazno".
Por otro lado, el nutriólogo recomendó tomar por lo menos un vaso con agua antes de acostarse y que con eso la digestión será mejor.
Recomienda que para que los menores tengan una mejor digestión consuman manzanas hervidas y no tanto crudas ya que el calor provocará un proceso para que se puedan digerir mejor los alimentos.
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