Podrías subir 1 kilo por semana si no duermes bien, según estudio

No dormir al menos 7 horas al día puede provocar que subas hasta 1 kilo por semana, de acuerdo con expertos.

Eve Van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago indicó que no dormir adecuadamente provoca que las personas tengan más apetito durante el día y eso repercute en la cantidad de comida que se consume.

En una investigación realizada por la misma universidad, se indica que las causas principales son que cuando se duerme el cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía provocando que la comida reemplace al sueño que hizo falta.

No respetar las horas de sueño provoca que consumas hasta 300 calorías más por día por lo que en una semana podría incrementar el peso de las personas considerablemente.