¡No dejes que el calor te gane la partida! Protégete de las infecciones urinarias

El "mal de orín" (ardor y urgencia al orinar) por calor ocurre principalmente por deshidratación y aumento de sudoración, lo que concentra la orina y favorece la proliferación de bacterias en las vías urinarias. 

Causas comunes en temporada de calor

•Deshidratación: Al sudar más, se elimina menos orina, lo que permite que las bacterias permanezcan y se multipliquen en la vejiga.

•Humedad y calor: El uso prolongado de trajes de baño húmedos o ropa ajustada altera la flora de la zona genital y facilita el crecimiento de bacterias.

•Aguantar las ganas: Es un hábito común que, combinado con las altas temperaturas, incrementa el riesgo de infecciones hasta en un 30%. 

Acciones rápidas para aliviar las molestias

1.Bebe agua en abundancia: Te ayudará a diluir la orina y eliminar bacterias a través de la micción.

2.Evita la humedad: Cámbiate el traje de baño mojado inmediatamente y usa ropa interior de algodón.

3.No te aguantes las ganas: Ve al baño cada vez que lo necesites para evitar la acumulación de bacterias.