Chequeos y hábitos: Protege tu salud contra el cáncer de próstata

El Día Internacional del Hombre se celebra el 19 de noviembre entre otras cosas para genera conciencia sobre la prevención el cáncer de próstata, aqui algunas recomendaciones de los expertos para prevenirlo, los cual no sustutuye jamas los chequeos medicos regulares. 

También es importante someterse a chequeos anuales a partir de los 40 años, especialmente si se tienen factores de riesgo, como antecedentes familiares. 

Hábitos de vida saludables
Alimentación: Consume una dieta rica en frutas y verduras, pero baja en grasas, carnes rojas y productos lácteos. Reducir los carbohidratos simples como el pan blanco y las golosinas también puede ser beneficioso. 

Ejercicio: Realiza actividad física moderada la mayoría de los días de la semana, incluyendo ejercicio aeróbico como caminar y ejercicios de fuerza. 

Peso: Mantén un peso saludable. 

Tabaco: Evita fumar. 

Detección y chequeos médicos

Exámenes anuales: Consulta a tu médico para realizarte chequeos anuales, incluyendo el análisis de Antígeno Prostático

Específico (PSA) y un examen físico.

A partir de los 40 años: Es recomendable empezar con los chequeos anuales a partir de esta edad o incluso antes si tienes factores de riesgo. 

Factores de riesgo y medicamentos

Factores de riesgo: Ten en cuenta que factores como la edad, la ascendencia afroamericana y los antecedentes familiares no

se pueden controlar, pero aun así se pueden reducir las probabilidades de desarrollar la enfermedad.

Medicamentos: Si tienes un alto riesgo, tu médico podría considerar el uso de medicamentos como finasterida o dutasterida para reducir el riesgo, aunque es importante hablar primero con tu médico sobre los riesgos y beneficios.