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Estas 3 posiciones te harán conseguir cuerpazo (+Fotos)

Fuente: Fusión 90.1FM/Agencias Informativas     Fecha: 27 de noviembre 2023, 21:11 PM

Estas 3 posiciones te harán conseguir cuerpazo (+Fotos)

Traemos para ti las mejores 5 posiciones que te permitirán lograr un cuerpazo de la mejor forma posible: divitiendote y disfrutando.

1.- Perro mirando hacia abajo

Abriendo las piernas con la opción de las rodillas estiradas o dobladas dependiendo de la flexibilidad que tengas será un excelente ejercicio para tonificar las piernas.

2.- Puente

Es una de las mejores formas de hacer abdominales, te acuestas sobre tu espalda y levantas las caderas abriendo las piernas.

3. Vinyasa
Abres las piernas en forma de mariposa, es decir, abiertas pegando las plantas de los pies entre sí flexionadas y pegadas al piso, él te debe tomar de las caderas y hacer su obra. Así estarás relajando y abriendo las caderas.

 

 

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