¿Qué consumir para aliviar el dolor menstrual?

Pueden ser varios factores los que ocasionen el dolor menstrual en las mujeres, ya que el útero puede liberar sustancias que provocan las contracciones, comentó el Nutriólogo Roberto Muñoz Joachín, Jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.

En entrevista para XEU Noticias, el Nutriólogo explicó los factores que pueden empeorar los cólicos es el consumo de café, alcohol, azúcar se aconseja no consumir más de cinco gramos de sal al día.

Ante esto, mencionó que una de las formas de aliviar el dolor menstrual es el uso de aguas calientes en el abdomen y que también los médicos, reciten antinflamatorio.

"Se recomienda hacer ejercicio como por ejemplo la yoga, los estiramientos  y una alimentación que contenga los Omega 3 como los pescados de río".

Algunos otros alimentos que ayudan a disminuir el dolor menstrual según el Nutriólogo son:

Nueces 
Avellana 
Arándanos 

Con respecto al té, también apoya en las propiedades antinflamatorios.