Salud
Alimentos que mejoran la digestión
Fuente: Fusión 90.1FM/SergioBaizabal Fecha: 21 de noviembre 2024, 09:03 AM
La alimentación diaria es clave para tener una buena digestión y que nuestro cuerpo funcione bien, aquí algunas sugerencias:
Frutas:
plátanos, manzanas, fresas -
Verduras: brócoli,
espinacas,
zanahorias
- Granos enteros: avena, quinoa, arroz integral -
Proteínas magras:
pescado, pollo, tofu
- Yogur natural - Nueces y semillas:
almendras, chía, linaza
- Hierbas: menta, orégano, cilantro Incluye estos alimentos en tu dieta para promover una digestión saludable y prevenir problemas como estreñimiento o diarrea.
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