Andropausia: Síntomas y cómo contrarrestarlos

La andropausia o conocida como la menopausia de los hombres, es un proceso natural por la que pasan los hombres a partir de los 40 a 50 años, explicó la doctora Claudia Elsa Pérez Ruiz, coordinadora auxiliar médica de Investigación en Salud del IMSS.

En entrevista para XEU Noticias, detalló que la andropausia se caracteriza por la disminución en los niveles de testosterona que puede generar diversas implicaciones en la salud física o emocional.

Algunos de los síntomas que experimentan algunos hombres son:

Disminución del deseo sexual

Imsomnio

Disminución de la energía

Depresión

Falta de memoria

Pérdida de masa muscular

Sudoraciones nocturnas 

Fátiga

Cambios de humor

Problemas de concentración

Aumento de grasa corporal

Sofocación 

Pérez Ruiz mencionó que la andropausia es similar a la menopausia y los síntomas pueden durar varios años o un tiempo breve, pero todo dependerá de la condición física de cada persona.

Para contrarrestar esos síntomas, la doctora sugirió :

Realizar ejercicio

Dieta equilibrada

Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco

Reducir el estrés

Realizar actividades recreativas