Así recuperó Shakira su figura tras segundo embarazo

Después de un embarazo suele ser difícil recuperar el peso ganado, pero no es imposible, prueba de eso es la cantante colombiana Shakira quién con seguir una dieta al pie de la letra y hacer su rutina especial de ejercicios quedo como si nada en 8 semanas.

La cantante compartió hace poco imágenes con su entrenadora personal Anna Kaiiser la cual creo un sistema que han usado ya varias famosas como Sarah Jessica Parker, Kelly Ripa, Sofía Vergara y Emmy Rossum.

Pues aquí la rutina que Shakira lleva acabo todos los días:

Desayuno:

–Café con un pedazo de pan con aguacate y tomate.

–Realizar intervalos de bailes de 10 segundos combinados con yoga y estiramiento. Durante 60 a 90 minutos. O sesiones de Hip hop

-Luego del ejercicio agua de coco y proteína

Almuerzo:

-Una ensalada saludable y pollo o pescado.

Por la Tarde:

-Un pepino o un melón

Cena:

-Carne con espárragos y un pedazo de chocolate negro de postre.