¿Cómo cuidar tu salud en temporada de lluvia? ¡Aquí te lo decimos!

La lluvia puede afectar la salud de diversas maneras, tanto positiva como negativamente. Por un lado, puede generar un ambiente propicio para la proliferación de enfermedades transmitidas por vectores y agua, así como afectar el estado de ánimo debido a la disminución de la luz solar.

Por otro lado, la lluvia puede ayudar a limpiar el aire y reducir la contaminación, además de tener un impacto positivo en el estado de ánimo de algunas personas. 

Efectos negativos:

Enfermedades transmitidas por agua:

La lluvia puede contaminar fuentes de agua potable y alimentos, aumentando el riesgo de enfermedades gastrointestinales como diarrea, fiebre tifoidea y hepatitis A. 

Enfermedades transmitidas por vectores:
El agua estancada favorece la reproducción de mosquitos, aumentando la incidencia de enfermedades como dengue, Zika y chikungunya. 

Problemas respiratorios:
La humedad puede favorecer la proliferación de hongos y ácaros, desencadenando alergias respiratorias y exacerbando problemas como el asma. 

Infecciones de piel:
El contacto con agua contaminada puede causar infecciones en la piel, especialmente en zonas húmedas. 
Problemas de salud mental:

La falta de luz solar y la reducción de actividades al aire libre pueden afectar el estado de ánimo, generando apatía y tristeza, especialmente en personas con predisposición a trastornos afectivos. 

Lesiones por accidentes:
Las lluvias pueden provocar inundaciones y deslizamientos de tierra, aumentando el riesgo de accidentes y lesiones. 

Efectos positivos:
Limpieza del aire:
La lluvia puede ayudar a lavar contaminantes del aire, mejorando la calidad del mismo. 

Hidratación del entorno:
La lluvia repone los recursos hídricos, beneficiando la agricultura y la disponibilidad de agua para consumo. 

Impacto positivo en el estado de ánimo:
Algunas personas experimentan una sensación de calma y bienestar durante la lluvia, especialmente si disfrutan del clima fresco y la tranquilidad que puede traer. 

Recomendaciones:
Protegerse de la lluvia:

Usar impermeable, paraguas y botas para evitar mojarse y reducir el riesgo de enfermedades. 
Consumir agua potable:

Beber agua segura, hervida o embotellada para evitar enfermedades gastrointestinales. 
Mantener la higiene:

Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de manipular alimentos y después de usar el baño. 

Eliminar agua estancada:

Eliminar recipientes con agua estancada para prevenir la reproducción de mosquitos. 
Cuidar la salud mental:
Mantener una rutina activa, aprovechar la luz natural disponible y buscar apoyo social si se siente tristeza o apatía. 

Consultar al médico:
Si se presentan síntomas de enfermedades respiratorias, gastrointestinales o de la piel, es importante consultar a un médico. 
En resumen, la lluvia puede tener efectos tanto positivos como negativos en la salud. Es importante tomar medidas para prevenir enfermedades y protegerse de los riesgos asociados a las lluvias, pero también disfrutar de los beneficios que puede traer, como la limpieza del aire y la calma que puede generar.