Reducir estrés y hacer ejercicio, disminuye la pérdida de cabello

Para disminuir y evitar la pérdida del cabello es esencial reducir el estrés, hacer ejercicio diariamente, evitar las dietas líquidas que son bajas en calorías y agotan la energía de manera importante, explicó José Luis Barradas Velásquez, médico de la Coordinación de Prevención y Atención de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Veracruz Norte.

Dijo que normalmente se caen en promedio cien cabellos al día, lo que se considera como una caída normal; sin embargo cuando ese número es sobrepasado y encuentras grandes cantidades en los cepillos, peines y sobre la ropa, hay que prestar mucha atención.

Existen diferentes razones por las cuales se cae el pelo, entre estas están: la anemia provocada por una deficiente alimentación, estrés o nerviosismo, poca circulación, uso excesivo de ligas o ganchos en el cabello, cambios hormonales y la herencia.

La alopecia traumática o por tracción es provocada por estirar el cabello o tensarlo en peinados como chongos, trenzas y alaciados que son las principales causas que provocan su caída, subrayó.

La pérdida de cabello en mujeres también pueden relacionarse con situaciones hormonales como la menopausia, lupus o hipertiroidismo, o con el uso de medicamentos para tratar el cáncer y por el desarrollo de tumores o infecciones del cuero cabelludo, como la tiña y la foliculitis, por lo que las pacientes deben acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para ser diagnosticadas y canalizadas para ser tratadas en el servicio de endocrinología o medicina interna.

Señaló que cuando se empieza a exceder la cantidad de cabellos que se pierden, se puede sospechar de un posible padecimiento, por lo que se debe determinar la causa que provoca su caída y recibir tratamiento, asimismo recomendó evitar automedicarse, usar remedios caseros o utilizar productos recomendados para combatir la calvicie.