¿Mito o realidad? Los deportistas y la abstinencia sexual

Todos sabemos que los deportistas de alto rendimiento pasan por periodos prolongados sin sexo, con el objetivo de maximizar lo resultados en su entrenamiento o en las competencias, pero ¿Por qué lo hacen?

El motivo es la testosterona, esta hormona se encuentra relacionada directamente con el crecimiento de los músculos; también disminuye la irritabilidad, depresión y ansiedad.

Según algunos neurólogos, no existen estudios que comprueben la relación entre la limitación de desarrollo del músculo y el sexo, al contrario, mantener relaciones sexuales regularmente incrementa los niveles detestosterona en el cuerpo, lo que significa un mayor rendimiento al momento de entrenar.

Para tener un aumento sano de testosterona, es recomendable combinar una dieta equilibrada, realizar ejercicio, dormir bien, practicar sexo regularmente y consultar con un médico especialista para una orientación profesional.