Estos alimentos también pueden ayudar a tu corazón lastimado

Te damos el nombre de algunos alimentos ye en que pueden ayudarte a superar una ruptura.

1.-Para la ansiedad: Palomitas de maíz: Para aquellas ocasiones de ansiedad en las que quieras llevarte algo rico y salado a la boca, haz tus propias palomitas de maíz en un sartén. Compra el maíz para prepararlas tú misma y utiliza aceite bajo en grasa o de soya.

2.- Para la calma: Infusiones: No olvides pasar por el pasillo gourmet después de una ruptura para comprar varias cajas de té. Las básicas para estas situaciones son: Amapola, Lavanda, Tila y Melisa.

2.- Antidepresión natural: Arroz integral: Para el menú semanal, incluye una taza de arroz integral, que contiene vitaminas B1 y B2, mismas que disminuyen la producción de homocistina, que es la sustancia que te produce depre o tristeza.