Smoothies salvavidas que cambiarán tu salud (RECETA 2)

Seguimos con el especial, las tres mejores recetas de Kate Gavlich, la famosa nutrióloga y blogger apasionada por la alimentación, para que hagas de la nutrición sana parte de tus rutinas y remedios caseros.

"La Mañana Siguiente", el Remedio contra la resaca

INGREDIENTES

½ de taza de de baby kale 

1 taza de espinacas ¼ de taza de floretes de brócoli 

Un plátano pelado cortado en monedas y congelado 

1 cucharada de miel 

1 taza de agua de coco

MODO DE PREPARACIÓN

Licua todos los ingredientes por 30 segundos hasta que tengan una consistencia cremosa. Si lo quieres frío, agrega hielo antes de batir.

¿POR QUÉ NOS ENCANTA? 

Es bueno porque en lugar de meterte una bomba de algún liquido azucarado, el agua de coco esta cargada de potasio que ayuda a regular la función nerviosa, mientras que el brócoli contiene cisteína que es una sustancia que beneficia al hígado y que es un aminoácido que ayuda a romper la toxina que produce la cruda en el hígado.