Salud

Alimentos que mejoran la digestión

Fuente: Fusión 90.1FM/SergioBaizabal Fecha: 21 de noviembre 2024, 09:03 AM

La alimentación diaria es clave para tener una buena digestión y que nuestro cuerpo funcione bien, aquí algunas sugerencias:

Frutas:

plátanos, manzanas, fresas -

Verduras: brócoli,

espinacas,

zanahorias

- Granos enteros: avena, quinoa, arroz integral -

Proteínas magras:

pescado, pollo, tofu

- Yogur natural - Nueces y semillas:

almendras, chía, linaza

- Hierbas: menta, orégano, cilantro Incluye estos alimentos en tu dieta para promover una digestión saludable y prevenir problemas como estreñimiento o diarrea.

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