Alimentos que ayudan a mejorar la memoria

Algunos de los alimentos que deben consumir las personas para que ayuden a mejorar la memoria son frutas como la naranja, sandía o piña, comentó el nutriólogo Roberto Muñoz Joachín, Jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.

En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo Roberto Muñoz también aconsejó ingerir alimentos como el Kiwi, viruelas, cerezas, uvas y las manzanas.

"También se recomiendan los pescados, pero los pescados que produzcan Omega-3, es decir, el salmón ya que también contiene calcio, potasio y hierro".

De igual manera, se recomienda comer fresas ya que son ricas en antioxidantes.

Asimismo, recalcó que un mineral que es indispensable para ayudar a mejorar la memoria es el fósforo.