Salud
¿Qué frutas tienen más calorías y cuál es el momento adecuado para consumirlas?
Fuente: Redacción Fusión/XEU Noticias Fecha: 27 de julio 2021, 14:00 PM
El nutriólogo Roberto Muñoz, dijo que en promedio son cinco raciones ya sea de frutas o verduras las que hay que consumir en el día.
En entrevista para XEU mencionó que frutas tienen más calorías:
Coco: 100 gramos aporta 151 calorías.
Aguacate: 100 gramos aporta 160 calorías.
Plátano: 185 calorías
Mencionó que a las seis de la tarde es una hora perfecta para consumir frutas y que las mejores para consumir son:
Melón
Manzana
Pera
Recomienda que las frutas más secas se consuman en la noche y las más jugosas por la mañana como el jugo de naranja o toronja.
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