Manzanilla para la digestión y el alivio del estrés: ¡Descubre sus secretos!

El té de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y sedantes. Es beneficioso para calmar malestares estomacales, reducir la hinchazón y aliviar cólicos.

También ayuda a relajar la mente, facilitar el sueño y mejorar los síntomas de ansiedad y nerviosismo gracias a la apigenina, un antioxidante que contiene. Además, tiene efectos antioxidantes y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.  

Propiedades digestivas
Alivia la indigestión, la diarrea y los síntomas de acidez.Ayuda a relajar los músculos intestinales y a expulsar gases.Puede ser útil para calmar cólicos, especialmente en niños. 

Propiedades calmantes y sedantes 

Promueve la relajación y puede ser útil para conciliar el sueño.

Ayuda a manejar síntomas de ansiedad y nerviosismo. 

Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes 
Reduce la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo. 
Puede aliviar la irritación de la piel y las membranas mucosas. 
Ayuda a combatir el daño celular relacionado con enfermedades como la diabetes. 

Otros beneficios

Salud ósea: Algunos estudios sugieren que puede fortalecer los huesos, aunque se necesita más investigación. 

Salud bucal: Ayuda a reducir la inflamación, como en el caso de la gingivitis, y puede tener acción contra ciertas bacterias. 

Alivio menstrual: Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. 

Control de azúcar en sangre: Ayuda a regular los niveles de glucosa en personas con diabetes, aunque se debe consultar al médico si se toman medicamentos para la diabetes. 

Consideraciones
Se recomienda precaución con el consumo excesivo, ya que podría causar efectos secundarios.
Consulte a su médico si está tomando medicamentos para la diabetes, presión arterial alta, colesterol o anticoagulantes, ya que la manzanilla podría interactuar con ellos.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar con su médico antes de consumirla.
Evite tomarla antes de conducir o realizar actividades que requieran estar alerta, debido a sus efectos sedantes.