¡Feliz Día Mundial de la Alegría! Conoce los beneficios de la risa

Hoy, 1° de agosto, se celebra el Día Mundial de la Alegría. 

A continuación te compartimos los beneficios que la risa aporta a nuestra salud.

1. Las carcajadas disminuyen el insomnio.

2. Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.

3. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

4. Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.

5. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.

6. Reduce la presión arterial.

7. Refuerza el sistema inmunológico.

8. Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.

9. Mejora la respiración.

10. En cuanto a los efectos a nivel psicológico, la risa elimina el estrés y alivia la depresión, incrementando la autoestima y la confianza en uno mismo. 

11. Combate miedos y fobias, así como la timidez, al facilitar la comunicación entre las personas, expresando emociones y favoreciendo la existencia de lazos afectivos. 

12. La risa alivia el sufrimiento, además de descargar tensiones, potenciando la creatividad y la imaginación.

Así que ya lo sabes, ríe y sé feliz