Smoothies salvavidas que cambiarán tu salud (RECETA 1)

Traemos para ti un especial con las tres mejores recetas de Kate Gavlich, la famosa nutrióloga y blogger apasionada por la alimentación, para que hagas de la nutrición sana parte de tus rutinas y remedios caseros.

RECETA 1: El chip de menta (Alivio contra el estrés)

Ingredientes

Una calabacita congelada cortada en pedacitos 
¼ de taza de hojas de menta frescas 
1/4 de taza de hojas de espinaca 
4 dátiles (sin semillas) 
1 cucharada de polvo de matcha 
2 cucharadas de chips de cacao 
1 ½ tazas de leche de almendras sin endulzar 

Modo de preparación

Licua todos los ingredientes a velocidad alta en tu licuadora durante 40 o 60 segundos con suficeinte hielo, ¡y listo!

¿Por qué debes tomarlo?

La menta te ayuda en el proceso de digestión, mientras que los chips de cacao te otorgan magnesio, zinc y hierro con un rico sabor.