¡Cuídate! Evita el golpe de calor con estos consejos

¿Qué es un golpe de calor?

El calor suave resulta agradable, pero en exceso puede llegar a producir problemas de salud. Un golpe de calor se origina cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40º. El organismo humano funciona a unos 37º y es bastante sensible a las variaciones externas. Para ello, dispone de mecanismos que regulan su temperatura, como el sudor, y distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsan hacia el exterior. Cuando se sufre un golpe de calor todos estos mecanismos dejan de funcionar, sube la temperatura y se pierden abundantes líquidos corporales. Todo ello eleva las probabilidades de padecer daños neurológicos e, incluso, de morir.

La temperatura a la que se puede producir un golpe de calor varía según el individuo. Las personas mayores de 65 años y los niños menores de seis son más vulnerables, así como los turistas que viajan de zonas frías a países más cálidos, a cuyo tipo de clima no están acostumbrados.

Síntomas del golpe de calor:

• Mareos
• Confusión
•  Desorientación
• Sudoración excesiva con posterior falta de sudor
• Enrojecimiento y sequedad en la piel
•  Fiebre hasta de 40° y 41°
•  Alto ritmo cardíaco con latido débil
•  Dolor de cabeza
•  Inconsciencia
•  Convulsiones

¿Qué hacer cuando una persona presenta los síntomas?

Es muy importante mantener la calma y actuar inmediatamente tras identificar los síntomas:

- Hacer que la persona se acueste

- Aplicar compresas frías en cuello, axilas, ingles y cabeza hasta bajar la temperatura a 39°C

- Administrar líquidos. Evitar tomar agua helada, eso hace que las venas se dilaten bruscamente y con ello aumenta el flujo sanguíneo que puede dañar al corazón.

- Elevar los pies

- Utilizar un ventilador para reducir la temperatura

Señales de alarma e inmediata asistencia médica:

- Piel caliente sin sudor

- Perdida del conocimiento

- Falta de aire