Salud
Reservar 5 minutos al día de relajación ¡También ayuda a tu salud!
Fuente: Redacción Fusión 90.1 FM Fecha: 27 de agosto 2015, 17:41 PM
Hay veces que como relajación se elige el tabaco, el alcohol y/u otras acciones que probablemente nos mantengan relajado al instante.
Pero está comprobado que los factores psicológicos que desencadenan estas sustancias son gatillo de muchas enfermedades.
Es por eso que se recomiendo mejor reducir sustancias estimulantes y disfrutar de actividades relajantes (Música, respiración, ejercicios suaves como Tai chi y más.
El secreto de vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.
¡Pruébalo!
Fuente: www.efesalud.com
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