Fuente: Redacción Fusión 90.1 FM Fecha: 24 de abril 2015, 10:10 AM
Así como lo lees, mientras más ingerimos alimentos, más quemamos grasa, esto se debe a que todo proceso de digestión quema calorías y si comemos varias veces al día este proceso se activa en automático.
¡Ojo!, esto no significa que puedas comer a diestra y siniestra lo que a ti se te antoje, ya que también tiene mucho que ver qué tipo de grasas y calorías consumes, y sobre todo en qué medida lo haces.
Lo ideal es que comas de 5 a 6 veces al día; en vez de hacer tres comidas grandes es mejor repartir todo ese alimento a lo largo de tu jornada y hacer 5 comidas pequeñas.
Y algo súper importante que no debes dejar pasar, es desayunar o ingerir algo en la primera hora después de que se ha despertado, esto ayudara a que tu digestión se active, incluso tiene mejores efectos energéticos que un café por la mañana.
¿Te animas a cambiar?
Fuente: KBG/Salud180
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